Mangiare la frutta secca

Perché mangiare la frutta secca? Sicuramente per i suoi enormi benefici perché la frutta secca è ricca di vitamine, grassi essenziali, fibre e minerali. Ma non solo: la frutta secca infatti è un alimento ideale da inserire in tutti i pasti della giornata, per arricchire e insaporire i piatti. Inoltre i suoi micronutrienti fanno della frutta secca un ottimo spuntino per gli sportivi che hanno bisogno di un costante apporto energetico prima delle attività aerobiche e anaerobiche.

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